【初心者必見】卓球シングルスのルールを徹底解説！試合の流れから反則、勝利のコツまで

「卓球を始めてみたいけど、ルールが難しそう…」「テレビで観戦はするけど、細かいルールはよくわからない」。そんな風に感じていませんか？卓球は、子供から大人まで幅広い世代が楽しめる奥深いスポーツですが、その魅力を最大限に味わうにはルールの理解が不可欠です。

この記事では、特に1対1で戦う「シングルス」に焦点を当て、試合の基本的な流れから、勝敗を左右するサービスのルール、ラリー中の注意点まで、初心者がつまずきやすいポイントを分かりやすく解説します。この記事を読めば、あなたも今日から卓球の試合をより深く楽しむことができるはずです。

卓球の試合はどう進む？基本の流れと得点方法

まずは、卓球の試合がどのように始まり、どのように点数が入るのか、基本的な骨格を理解しましょう。

卓球の1ゲームは、原則として11点を先に取った選手が勝利します。ただし、スコアが10対10になった場合は「デュース」となり、そこから連続で2点差をつけた選手がそのゲームの勝者となります。デュースになると、試合の緊張感は一気に高まります。

試合全体の勝敗は、ゲームの取得数で決まります。一般的な大会では「5ゲームズマッチ（3ゲーム先取）」や、全日本選手権の決勝などでは「7ゲームズマッチ（4ゲーム先取）」が採用されています。例えば5ゲームズマッチなら、先に3ゲームを取った時点で試合終了です。

卓球は、相手が返球に失敗したときに自分に1点が入るスポーツです。具体的には、以下のような場合に得点となります。

ラリー（打ち合い）を続け、相手のミスを誘うことが勝利への鍵となります。

卓球において、サービスはラリーを始めるための最初の1球であると同時に、試合の展開を大きく左右する重要な技術です。サービスで相手を崩し、有利な状況を作り出すために、まずは正確なルールを覚えましょう。

サービスの最も基本的なルールは、「自分のコートで1回、相手のコートで1回」バウンドさせることです。レシーブ（サービスに対する返球）以降のラリーでは、相手コートに直接バウンドさせますが、サービスだけはこの特殊なルールが適用されます。

サービスを打つ権利（サーブ権）は、2本ずつ交代します。自分が2本サービスを出したら、次は相手が2本サービスを出す、という流れで試合は進みます。ただし、スコアが10対10のデュースになった後は、1本ずつの交代に変わります。

サービスには細かい規定があり、違反すると相手の得点になってしまいます。特に初心者が注意すべき点をいくつか紹介します。

トスの高さ：ボールを投げ上げる（トスする）際、16cm以上、ほぼ垂直に上げなければなりません。ネットの高さ（15.25cm）より少し高く上げるのが目安です。
オープンパーム：トスは、指をそろえてまっすぐに開いた手のひらの上から始めなければなりません。ボールを握りしめたり、指でつまんだりしてはいけません。
打球位置：ボールを打つ瞬間は、卓球台のエンドライン（一番後ろの白線）よりも後ろでなければなりません。
レット（やり直し）：サービスしたボールがネットに触れてから相手コートに入った場合は「レット」となり、ノーカウントでやり直しになります。

サービスのルールは少し複雑に感じるかもしれませんが、試合の公平性を保つための大切な決まりです。正しいフォームを身につけることが、上達への第一歩です。

サービス後の激しいラリー（打ち合い）の中にも、勝敗を分ける重要なルールが存在します。ここでは、得点になるケースと失点になるケースを具体的に見ていきましょう。

ラリー中に起こりがちな二つの事象、「ネットイン」と「エッジボール」は、どちらも有効な返球として扱われます。

ネットイン：打ったボールがネットに触れてから相手コートに入ること。サービスの場合はやり直し（レット）ですが、ラリー中はそのままプレーが続行されます。予期せぬ軌道変化が起きるため、得点に繋がりやすいプレーです。
エッジボール：打ったボールが台の角（ふち）に当たること。これも有効打となり、相手は返球しなければなりません。台の側面（サイド）に当たった場合は失点となるため、その見極めが重要です。